La Mindful Eating

Un percorso di gruppo di 9 incontri in cui verrà applicato il protocollo Mb-Eat ideato dalla psicologa Jean L. Kristeller in collaborazione con il biologo, Prof. Jon Kabat -Zinn. Attraverso questo protocollo si acquisisce consapevolezza di se stessi, dei propri impulsi, motivazioni, emozioni e pensieri, rendendo quindi più intensi e gratificanti i pasti. Questo percorso del Il Cibo Sentito è rivolto a coloro che sentono di voler migliorare il loro rapporto con il cibo e gestire meglio le abitudini alimentari attraverso un processo di consapevolezza in cui ci si riconnette con i meccanismi di autoregolazione del corpo.

GLI INCONTRI SI TERRANNO OGNI MARTEDì ALLE ORE 19:30
DURATA INCONTRI: 2 ORE

LA PARTECIPAZIONE AL PRIMO INCONTRO DEL 5 MARZO È GRATUITA E LA PRENOTAZIONE È OBBLIGATORIA

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Info e Prenotazioni:
Dott.ssa Ilaria Cecconi, Biologa-Nutrizionista 328-3911917
Dott.ssa Elena De Pasquale, Psicoterapeuta, 338-4430247

Dove:
Misericordia di Seravezza
Via M. Buonarroti, 280/286 terzo piano